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木纹黄瓜鸡蛋快速减肥食谱边吃边瘦的方法

2020-09-27 来源:

黄瓜鸡蛋快速减肥食谱 边吃边瘦的方法

络上盛传黄瓜鸡蛋能减肥,这都是真的吗?这道菜谱的减肥原理是什么?我们来了解黄瓜鸡蛋快速减肥方法。

鸡蛋中含有卵磷脂,是一种乳化剂,可让脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从而将血管中排除后为机体所利用。鸡蛋中可以使血液中的高密度脂蛋白增高,保护血管,防止硬化。黄瓜所含的热量极低,而且水分极高,既能补充能量又能补水。鸡蛋黄瓜减肥法在减肥初期,即前一周,只需要吃鸡蛋黄瓜,可以吃到饱,但一定不要吃撑了。希望转载的朋友加上一条链接第二周,则可吃些水煮或是清蒸的肉类或蔬菜,但不要放油,下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。运动搭把手由于鸡蛋黄瓜的热量很低,因此摄入到体内的热量也会很低,这时候配合运动,那么消耗掉热量将会比摄入的更多,慢慢地你会发现你的肉肉跟着一点点的掉。黄瓜鸡蛋减肥食谱:早餐:水煮鸡蛋1个+黄瓜一根中餐:水煮鸡蛋1个+黄瓜凉菜一份晚餐:黄瓜两两根/黄瓜凉菜一份扩展阅读:减肥方法黄瓜鸡蛋减肥法减肥食谱健康减肥苹果减肥法

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